媒体报道-“居家防疫不停学，大家一起话养生” —— 长白阳光心园开展养生保健线上课程

•       乐爱社工在阳光心园闭园期间持续为学员们带来丰富有趣的线上课程。2020年4月2日上午9：30，养生保健线上课程在阳光心园微信群准时开始，4名心园学员通过微信视频聊天的方式参与到课程中。

         课程伊始，学员们在社工的带领下各自分享了收集的春季养生知识，分享了春季饮食的注意事项，通过讨论大家了解到春季饮食要注意补充优质蛋白质、增甘少酸、多吃蔬菜、选择清淡食物。接着，社工带领大家学习了营养金字塔倡导的健康饮食，学员们积极参与讨论，分享自己平时吃的哪一种食物比较多。学员小A平时注重饮食健康，也在课程上分享了自己的食谱供大家参考。

        分享完饮食健康知识，社工和大家介绍了“春捂”的养生小常识，提醒大家春天的气温极其的不稳定，又逢流感季节，大家要做好保暖和流感的预防工作。接着学员们在社工的引导下分享了春季服药的注意事项，大家纷纷表示虽然春季服药会有春困等不适症状，但是为了不再发病，自己一定要坚持按时按量服药，调整用药也一定要咨询医生。社工对学员们的讨论给予了肯定和鼓励，提醒大家一定要按时去医院配药并做好自我防护，为学员们分享了疫情期间的就医小贴士。

        养生保健线上课程互动性强，通过线上讨论有效锻炼了学员的表达能力，让每一位学员都能参与到课程中。同时有效传播了健康知识，提高了学员的健康意识，更好地保护自己。

  上海乐爱社工师事务所：徐源