媒体报道-活力夏季，宅家也精彩 上海乐爱社工师事务所杨浦殷行长海控江长白四街镇 阳光家园线上课程简讯

•        8月持续高温，暑热不退，上海乐爱社工师事务所杨浦殷行长海控江长白四街镇阳光家园的学员们在社工的带领下开展各类康复课程，宅家生活同样精彩。

         在殷行阳光家园，社工为大家推荐了夏季减肥食谱，提醒大家夏季锻炼更要注意健康问题，防止危险发生。社工为大家带来了居家健身操，想要减肥保持好身材，锻炼和饮食同样重要，缺一不可。希望大家在不久的将来回到阳光家园时还是能保持好身材。

         在长海阳光家园，社工和学员们一起看了关于立秋的视频，知道了立秋三候，让学员们到感受中国传统文化的魅力。提醒大家，立秋后早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。同时也要正确对待贴秋膘，社工分享了一些简单易做的养生食品给大家参考学习。

         社工在控江阳光家园线上微信群为学员们开展了一堂民俗文化课程。社工为大家介绍了广州的早茶文化，包括早茶的起源、常喝的茶叶种类等内容。由来已久的早茶不仅在于分享美食，更重要的是情感交流。社工带领学员们欣赏独具韵味的徽派建筑，青砖黛瓦很有江南水乡的气质，使学员们感到非常亲近。社工还为学员们讲解了近代

         传统服饰的代表：中山装和旗袍。希望民俗文化课程能够带领学员们更好地认识传统，从而更好地面向未来。

         每年的8月8日是全民健身日。在长白阳光家园线上微信群，社工和大家一起回忆了北京2008年夏季奥运会和2022年的冬奥会。学员们也分享了自己喜欢的体育明星，这些运动员们艰苦训练，为国争光，是值得学习的好榜样。活动激发了大家对体育的热情，让学员们能爱上体育运动，增强身体素质，养成健康生活方式。

   

  上海乐爱社工师事务所：张瑾