媒体报道-营造良好环境，共筑心理健康 —— 殷行阳光心园精神卫生日暨亲友会活动简讯

• “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2000年我国首次组织世界精神卫生日活动。近日，殷行阳光心园的学员在上海乐爱社工师事务所社工的带领下开展2022年精神卫生日暨亲友会活动，学员，家属和精防医生等近20人参与。

  社区精防刘医生首先为大家带来了“精障患者家庭护理”的讲座，深入浅出的讲述了家庭康复的重要性。刘医生针对近期季节转换特别提醒大家：一定要按时服药，注意早睡早起，不要熬夜。学员和家属感触颇深，大家还就自己感兴趣的问题向刘医生现场提问，并一一得到了回复。

  接下来，社工就今年的精神卫生日主题与大家开展互动。通过一系列视频，文字和趣味游戏，大家纷纷感受到了良好的环境氛围对自己病情康复的重要影响。社工还倡导大家积极创造属于自己的健康环境，比如：去公园散步游览拥抱大自然，逛书店，听舒缓的音乐等。学员们跃跃欲试，表示可以回家试试。除了物理环境，良好的人际关系和适当的健身运动也可以让人心情愉悦舒畅。社工还为大家带来了“椅上舒缓操”，简单的几个动作让大家坐在椅子上也可以放松精神。

  精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能认识到自身潜力，适应正常的生活压力，做更好的自己。本次活动的顺利开展帮助学员和家属进一步了解自我，充分意识到精神健康和生理健康一样重要。

   

  上海乐爱社工师事务所：张瑾