媒体报道-2024年徐家汇街道阳光心园春季情绪管理讲座暨家属座谈会简讯

•       随着春季的来临，学员与家属可以会出现身体不适、焦虑、压力增大的心理问题，2024年4月8日，在徐家汇街道残联的支持下，社区精防周医生为徐家汇街道阳光心园开展“春季情绪管理”精神卫生讲座暨家属座谈会，讲解常见的心理问题及应对方法。

        家庭是情绪管理的第一课堂，本次讲座还邀请了学员家属共同参与其中，讲座围绕“春季情绪影响”、“自我情绪调节”两个方面，通俗易懂地向学员讲解了以及管理自我情绪的方法，通过小游戏、提问环节，抛出一个个让所有人都思考的问题，讲解真实的案例带领学员以及家属了解情绪对个人、家庭和社会的重要性，从而能够在遇到消极情绪时迅速安抚自己，脱离负面情绪，做情绪的主人。其中一位学员家属近期遇到了烦恼的事情，在与医生的耐心沟通下，家属情绪得到了缓解。

        本次讲座圆满结束，此次讲座为学员与家属消除了不少烦恼，让学员对情绪管理的方法有深入的了解，调节了心理状态，养成自我管理、健康生活的良好习惯。

  上海乐爱社工师事务所：陆依婷