媒体报道-我的健康 我的权利 ——2024年陆家嘴街道阳光家园春季心理健康讲座

•        春季，万物复苏，生机勃勃。然而随着季节的更替，人们的心理状态也可能发生微妙的变化。为了关注并引导陆家嘴阳光家园学员更好地应对春季心理波动，2024年4月9日，特别邀请了社区精防陈医生为阳光家园的学员开展春季心理健康讲座。

         讲座中，陈医生以平易近人的语言，深入浅出地讲解了春季心理变化的原因和可能带来的影响。她指出，春季气温逐渐升高，人们的新陈代谢加快，体内的激素水平也会发生相应变化，这些变化可能引发一系列的心理波动，如情绪波动、焦虑、失眠等。为了帮助学员们更好地应对这些心理变化，陈医生也给出了一些实用的建议。她建议学员们要保持保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，要增加户外活动，多晒太阳，多进行身体锻炼，多和家人、朋友交流，以提高身体素质和心理适应能力。整个讲座过程中，学员们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。

         除此之外，许多学员的家属也带着对家人心理健康的关心与担忧前来咨询。陈医生耐心细致地解答了每一位家属的提问，为他们提供了宝贵的建议并分享了一些实用的应对策略。

         这次讲座成功举办，不仅为学员提供了一个了解心理健康知识的平台，也为学员的家属们提供了一个与医生面对面交流的机会。

   

   

  上海乐爱社工师事务所：卫佳琪